夏キャンプの夜は地獄!?対策ちゃんとしてる?

忘れがちなキャンプの夜対策。準備はOK?

当たり前だが、キャンプにはエアコンはない… 夜どう乗る切る?


出典:pxabay

うきうきとキャンプに行ったものの、夜眠れなかった…って経験ありませんか?
春キャンプは、「寒くて眠れなかった…」夏キャンプは「暑くて眠れなかった‥」なんてことがザラです。
当たり前ですが、キャンプではエアコンはありません。
暑くても寒くても自分で何とかするしかないのです。
筆者は「寒くて眠れなかった…」「暑くて眠れなかった…」どちらも経験したことがあります(汗)

ここでは、夏のキャンプで快眠を得るためのポイントを紹介します!

夏キャンプを乗る切るための3つのポイント

  • 冷えピタで体を冷やす
  • 寝る前に1杯の水
  • 空気を循環させるための扇風機(サーキュレーター)

冷えピタで体を冷やす

保冷剤で体を冷やすのもアリですが、筆者は冷えピタをおすすめします。
保冷材は、クーラーボックスに入れておくと思いますが、夜使う時には食材のにおいが付いてしまっています。
結構、その匂いは不快です。
冷えピタならば、荷物も少なく済みますので多めに持っていきましょう。
熱中症になったときに体を冷やす際にも役立ちますよ♪

・冷えピタでどこを冷やせばいい?


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おでこや首の後ろに冷えピタを張るととても気持ちいです…
ですが、それじゃ効果が半減です!
最も効果が出るのは、“太い血管が表皮付近にある場所”を冷やすことです。

<ここにはれ!冷えピタを張る場所Best 2>

  • 首の側面
  • 足の付け根

寝る前に1杯の水


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寝る前常温の水を1杯飲もう!

”寝る前の1杯の水”が体にいいって知ってますか?
人間は夜寝ている間にコップ1杯の汗をかきます。
夏では何とコップ2杯にもなります。

そこで、寝る前の1杯の水です。
水でのどを潤すことにより、翌朝ののどの状態が違います。

<コップ1杯の水の効果>

  • 寝ている間の脱水症状を予防する→脱水により夜目が覚めるのを防ぐ
  • 血液ドロドロの予防

コップ1杯の水はキャンプだけではなく、普段の生活でもおすすめの習慣です。

空気を循環させるための扇風機


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地味につらいのが、テントの中の無風…

風があれば、快眠できるのに… と、何度思ったことか(汗)

<扇風機の使い方ポイント>
・空気を循環させるために、テントの外に風が向くようにする
人に扇風機をあてたい…
そう思いがちですが、テント内の空気を循環させるのをおすすめします。
無風状態の時は、扇風機を外に向けることによる空気が循環します。
・必ず“乾電池が使える”扇風機を選ぶ→キャンプ中ですのでAC電源が使えません。

おすすめ扇風機

 

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キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
扇風機付照明 ファン付LEDライトデザイアーM-5129
¥1,855より

  • 製品サイズ:(約)幅170×奥行165×高さ235mm
  • 製品重量:(約)430g(乾電池含まず)
  • 仕様:光源/LED(発行ダイオード)18個、電源/DC3V、単1型乾電池2個使用(別売)
  • 電池寿命/ライト(約36時間)扇風機(約28-48時間)(アルカリ乾電池使用時)
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コールマン ライト CPX6テントファンLEDライト付
¥2,942より

  • サイズ:約直径25×14cm
  • 重量:約730g
  • 明るさ:約99lm(ルーメン)
  • 使用電源:単一形乾電池×4本、CPX6充電式カートリッジ
  • 連続動作時間(ファン):アルカリ乾電池使用時/約20時間(High)、約35時間(Low)、CPX6使用時/約4.5時間(High)、約5.5時間(Low)

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最後に

「キャンプは眠れないからいやっ!」とならないために、ちょっとした準備でキャンプの思い出が楽しいものに変わります。

これで、暑い夏のキャンプを乗り切ってくださいね♪

ABOUTこの記事をかいた人

幼少期からのキャンプ経験を含め、気が付けばキャンプ歴10年に到達です!(驚) 現在は、ファミリーキャンプがメインのママキャンパーです。 キャンプ場レビューやお気に入りのギア等の情報発信をしていきます♪